Mediyoga/Medisinsk Yoga

Onsdag 13. februar kl.10:30-11:45
bølgen yoga, Nyveien 1, Slemmestad sentrum
Slemmestad, RøykenÅpne kart
kart
Mediyoga/Medisinsk Yoga er et helhetlig, enkelt verktøy basert på internasjonal og svensk forskning og velprøvde yogateknikker utviklet over flere tusen år. Mediyoga benyttes som behandling og rehabilitering i både svensk og norsk helsevesen og gis på blå resept i Sverige. Alle bølgen yogas Mediyogakurs undervises av Kristina Harvey, en av yogalærerne i Norge med lengst erfaring og bredest kompetanse innen Medisinsk Yoga. Mediyoga er et verktøy for å ta vare på deg selv, og oppnå bevissthet og balanse i kropp, sjel og sinn. Yogatimene er satt sammen av enkle, rolige og myke bevegelser, kroppstillinger og øvelser for pust, avspenning, fokus og meditasjon. De fleste øvelsene utføres sittende eller liggende. Vi tilpasser alle øvelsene etter det enkeltes behov, og teknikkene kan utføres på stol. Under avspenning, spiller Kristina på gonger, store metallinstrumenter, som gir dype lydvibrasjoner som kan løse opp i spenninger fysisk, emosjonelt og mentalt. Mediyoga er en terapeutisk og meditativ yogaform som passer både for nybegynnere og erfarne yogautøvere, og både for deg med fysiske utfordringer og deg som er frisk. Medisinsk yoga kombinerer det beste fra østlig medisin og tradisjon, med vestlig medisin og forskning. Forskning viser til gode resultater som redusert stress og smerte, økt energi og trivsel. Mediyoga er idag en integrert del av svensk helsevesen, og anvendes for medisinske tilstander som hjerteinfarkt, angst, søvnlidelser, migrene og utbrenthet. Forskning og erfaring viser at mediyoga kan balansere og styrke blant annet lunger og pust, nervesystemet og hjernen, hormonsystemet og kjertelsystemet, immunforsvaret og fordøyelsessystemet, hjertet og sirkulasjonsystemet, muskler og skjelett, søvn, magefølelsen/intuisjonen, energi og auraen/kroppens elektromagnetiske felt. Erfaringer fra bølgen yoga kursdeltakere viser gode resultater, bla bedre søvn, mer energi, mer indre ro og reduserte smerter og ryggplager. Flere forteller om generell bedring i helse og trivsel, reduksjon i faste medisiner og spennende selvutvikling. Du trenger ingen forkunnskaper for å delta på kurset. Store yogamatter i ren ull, puter, tepper og stol er klart til deg i yogarommet. Du trenger ikke tenke på noe annet enn å komme å nyte yogatimen i rolige, koselige og stemingsfulle lokaler! Du kan også melde deg på Mediyoga kveldstid: Tirsdag kl19:00-20:15 - Mediyoga/Medisinsk Yoga Velkommen til nytt kurs fra onsdag 13.FEBRUAR Kurset går over 8 ganger, pause uke 9 (vinterferie i Røyken) Påmelding: https://www.deltager.no/bolgenyoga_KR_2019 Er det kursganger du ikke får til å delta, kan du ta igjen timen på en annen yogatime på et ukentlig kurs innefor kursperioden du er påmeldt, feks Mediyoga tirsdag kveld. Velkommen!