KLASSISK YOGA - viderekommende

Onsdag 13. februar kl.19:00-20:30
Eurtymisalen, Steinerskolen på Grav, Gårdsvei 5, 1358 Jar
Grav Gårdsvei 5, JarÅpne kart
kart
Tid: Onsdager kl 1930 - 2100 Oppstart: 30. januar og varer til 10. april / 10 ganger Se hjemmeside: https://www.senterforklassiskyoga.no/kurs Hvem passer kurset for? Kurset passer for deg som har god erfaring med klassisk yoga gjennom en jevn praksis i minimum ett år (to fulle kurs). Du har arbeidet med de klassiske yogaøvelsene og fullstendig yogapust, og har erfaring med Nadi Shodan, Bastrika og Ojaiipust. Du ønsker å fordype deg i de klassiske stillingene, pusteteknikker og meditasjon og arbeide med konsentrasjon og tilstedeværelse. Hva lærer du? Nå vil du både fordype deg i stillinger som du kjenner fra før og få mer erfaring med de klassiske yogastillingene. Disse påvirker energisystemet i større grad og utdyper fokus og konsentrasjon. I yogaens kroppsbilde er chakraene (energisentrene) av stor betydning for utviklingen av potensialet i oss og opplevelsen av å leve i balanse med oss selv. ​​ Vi jobber med meditasjonen "Den lille Adjapa Djap", pusteøvelser som Nadi Shodan, Bastrika og humla, samt fordypning i solhilsen og andre fysiske øvelser. Hver time innledes og avsluttes med en veiledet avspenning. Det vil også bli undervist i Yoga Nidra som er en dybdeavspenning som går over en halv time. ​ For hver sesong velges det ut et tema der vi går i dybden og setter fokus på en spesiell øvelse eller tema.