KLASSISK YOGA - nybegynner

Tirsdag 12. februar kl.17:00-18:30
Eurtymisalen, Steinerskolen på Grav, Gårdsvei 5, 1358 Jar
Grav Gårdsvei 5, JarÅpne kart
kart
Tid: Tirsdager kl 1700 - 1830 Oppstart: 05.02 -09.04 / 8 ganger. Se hjemmeside: https://www.senterforklassiskyoga.no/kurs Hvem passer kurset for? Kurset passer for deg som ikke har gjort yoga tidligere. Øvelsene er rolige og vanskelighetsgraden avpasses til din bevegelighet og styrke. Det er ikke nødvendig å være myk eller godt trent. Har du lette skader eller begrensinger skal dette normalt ikke være til hinder. Kurset passer for menn og kvinner. Det er en nedre aldersgrense på 16 år. Hva lærer du? Kurset gir grunnleggende innføring i yogaøvelser og -prinsipper, og følger en naturlig progresjon. Det gis en gjennomgang av fysiske øvelser, pusteøvelser og pusteteknikker, enkel meditasjon, oppmerksomhets- og konsentrasjonsøvelser. ​ Hver time innledes og avsluttes med en veiledet avspenning.