Skip to main content

Dette gjør treningen mer effektiv

MER ENN MUSIKK: En iPod kan gi deg mer enn musikk på treningsturen. Kobler du den til en sensor i skoen, loggfører den også økten for deg. © Illustrasjonsfoto: Colourbox

Utstyret kan motivere deg ekstra.

Sensor i skoen, GPS-sensor på vristen eller pulsklokke på hånden gir deg informasjon om fart og distanse, og utstyret kan til og med hjelpe deg med å sammenligne dagens økt med den du hadde forrige uke.

Det dukker stadig opp nye, elektroniske duppeditter som skal gjøre treningen mer effektiv og spennende.

Kan øke prestasjonene

Og for en del kan dette være akkurat det som skal til for å få litt fortgang på prestasjoner og treningsglede.

- Slikt utstyr er jo ikke nødvendig for å kunne løpe mer effektivt, men hvis man liker å synliggjøre treningen kan det kanskje gjøre at man løper lenger og fortere neste gang. Det kan jo også være moro å konkurrere mot seg selv eller andre, sier daglig leder og personlig trener Ronny Døhli ved Mykjemeir.

Vurderer aktivitetsnivået ditt

Personlig trener ved Gympartner Line Marion Nielsen Kjøniksen er enig.

- Du vil ikke nødvendigvis få en bedre treningsøkt av å ha alt det nyeste utstyret, men det kan jo fungere som en motivasjon hvis du syns det blir morsommere å trene med det. Hvis det resulterer i at du trener oftere og skipper økter sjeldnere, så vil jeg påstå at det er verdt den ekstra investeringen, sier hun.

// var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-607557-26']); _gaq.push(['_setCustomVar', 1, 'publishedWeek', "47_2013"]); _gaq.push(['_trackPageview']); _gaq.push(['_trackPageLoadTime']); (function() { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })(); // // var measurement = { 's': 'hmortensen', 'cp': 'klikk/helse/dinkropp/trim', 'url': window.location.toString() }; unispring.c(measurement); //

Les flere artikler

Budstikka bryr seg om personvern og er ansvarlig for dine data. Dataene blir brukt til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.