– Om jeg så skal krype ned, så skal jeg trene her

– Her trener jeg tre ganger i uken. Det er viktig å trene så ofte man kan, sier Ragnhild Tretterud Dahl og puster ut. Den spreke 74-åringen har akkurat løftet noen hundre kilo på et av apparatene på Fitnessroom-treningsstudio i Sandvika.

– Trening er en viktig del av livet mitt. Jeg har alltid vært glad i å bruke kroppen min, sier den nå pensjonerte barnepleieren fra Haslum.

Og akkurat det er det mange som gjør på Fitnessroom-treningssenter. Det er et treningssenter som er strippet for det meste av staffasjen man vanligvis møter når man skal svette seg gjennom en spinningtime eller løfte noen kilo en formiddag.

Treningsekspert Anne Marte Sneve: Variasjon er nøkkelen til fremgang.

I det 500 kvadratmeter store senteret rett ved Sandvikselva er det nemlig du selv som styrer treningen. Ingen andre. Du skal ha flaks om du i det hele tatt treffer stedets eneste faste ansatte, daglig leder Knut Georg Engebu.

Du låser deg selv inn ved hjelp av en kode i døren. Du melder deg inn – og ut – via internett. Stedet har ingen resepsjon, kafé eller barnepassere. Har du lyst til å spinne sammen med en gruppe i regi av treningssenteret med musikk, er ikke dette stedet.

Tips oss: Send oss dine tips om treningsreportasjer.

– Her er det åpent for dem som vil trene fra klokken 06.00 til klokken 24.00 syv dager i uken, 365 dager i året. Norge er ikke helt der ennå når det gjelder skiftarbeid. Hadde dette vært i London, hadde jeg hatt åpent hele døgnet, sier Knut Georg Engebu.

Les også: Slik trener du hjemme

Engebu, som tidligere har vært aktiv roer med deltagelse i VM og et sølv i U23-VM som beste plassering, har holdt til i lokalene langs Sandvikselva siden august i 2010. Han vurderer også ¿å utvide med et nytt sted.
Han forteller at eldre som trener alene på senteret, og da helst på dagtid, er en økende gruppe. Ragnhild Tretterud Dahl er en av dem.

– Det er så mye skravling og slikt på andre steder. Jeg liker veldig godt å trene alene. Jeg er mye mer effektiv og du får gjort mye mer. Én time med trening, og så hjem, sier hun.
Det er ikke slik at du er helt overgitt til deg selv på treningssenteret på Løkketangen. Du kan bestille personlige trenere som opererer på frilansbasis. Og du får en gratis instruksjonstime med hvordan du skal bruke treningsapparatene hvis du ønsker det.
Det er heller ikke bindingstid på medlemskapet. Du kan melde deg inn om våren, og melde deg ut igjen om sommeren hvis du for eksempel skal være lenge borte på ferie.

Les også: 13 øvelser som gjør deg sterkere.

– Det bruker mannen min og jeg å gjøre om sommeren. Da er vi på hytta, og trenger ikke noe medlemskap. Men vi melder oss alltid inn igjen på høsten.

– Det skal være like enkelt å melde seg ut, som det er å melde seg inn, mener Knut Georg Engebu.

Musikken som strømmer ut av høyttalerne er lavmælt. Lokalene er innredet med brune fargepartier som skal appellere til alle kundegrupper. Apparatene er i liten grad ruvende.

– Vi ønsker ikke apparater som er så store at kundene blir redde for å bruke dem. De er også veldig lett å stille inn, sier Engebu.
Ragnhild Tretterud Dahl er ikke i tvil om at det å trene gir henne et bedre liv som pensjonist.

Les også: Flere reportasjer om trening på Lyst.

– Vi må holde oss i form, både psykisk og fysisk. Jeg er helt sikker på at jeg får et bedre liv om jeg trener. Det å sitte inne er ikke bra, sier hun.

– Om jeg så skal krype ned, så skal jeg trene her, avslutter 74-åringen fra Haslum.